Si tu veux réussir, tu dois connaitre ces 5 clés indispensables qu'utilisent les athlètes et champions de haut niveau

Exercice 4: construire sa vision

Imagine ta vie parfaite, Imagine qu'est qu'un physique qui te plaît, dans lequel tu te sents bien et qui t'apporte pleinement confiance en toi va t'apporter de plus dans ta vie, imagine tout ce que ça pourrais changer, imagine à quel point tu te sentiras bien, fière de toi, fière d'avoir repoussé les limites, fière de faire taire tout ceux qui ne croient pas en toi.

C'est ça qui va construire ta vision, fais l'histoire de ta vie parfaite, avec le corps de tes rêves et tout ce qu'il va t'apporter ET NOTE le.

Exercice 5 : Noter son "pourquoi"

Prend 5 minutes, pour noter 5 raisons pour lesquels c'est vraiment important pour toi de te transformer physiquement (exemple : être en meilleur santé, se sentir bien, pouvoir aborder / discuter avec qui l'on souhaite, prendre confiance en soi dans chaque situation, être fière de soi et son corps, repousser ses limites, avoir un corps qui vous ressemble ...). Tu afficheras ces 5 raison dans un endroit ou tu passe tous les jours devant (les toilettes c'est le top pour le voir le plus souvent possible)